CARNET DE L’ÉDUCATEUR – SEPTEMBRE 2021
Publié le 07/09/2021
En cette période de reprise d’activité et de compétitions de vos équipes jeunes et seniors, les adhérents ne sont pas tous au même niveau de préparation. Au-delà de la préparation, l’hygiène de vie des joueurs amateurs est peu contrôlée et inégale en fonction des joueurs.
La reprise de l’entraînement est donc un risque de blessures, plus ou moins graves, des licenciées. Et quoi de pire que perdre un ou plusieurs éléments au moment de la construction de votre équipe.
Heureusement, des solutions et des outils existent. Aujourd’hui, nous souhaitons mettre en lumière, un outil très précieux et efficace et peu connu à notre niveau.
Le protocole « FIFA 11+ » est un programme d’échauffement complet qui vise à réduire les blessures chez les footballeuses et footballeurs âgés de 14 ans et plus. Son efficacité a été prouvée par une étude scientifique réalisée en Norvège en 2008, laquelle a démontré que les équipes qui effectuent les exercices du « 11+ » au moins deux fois par semaine réduisent de 30 à 50% le nombre de joueurs blessés.
Ce protocole est un outil à utiliser tout au long de la saison. Avec ce protocole vous diminuerez le risque de blessure de 39% par rapport aux préparations classiques.
Alors prenez soin de vos joueurs en adoptant « FIFA 11+ ».
Efficacité du programme : http://urlr.me/VjP2h
Version adaptée avec ballon : http://urlr.me/HXmDg
